Quanto le proprie abitudini possono influenzare la vita e addirittura la salute?
Come possiamo riconoscere le buone abitudini da quelle meno sane?
Quanto è difficile identificare e modificare le proprie abitudini?
Spesso non ci accorgiamo di svolgere quotidianamente un certo tipo e numero di azioni in quanto ormai parte della nostra routine.
Il pensiero cade facilmente nelle abitudini in quanto, essendo orientato alla conservazione, in questo modo si trova a compiere uno sforzo minore.

Occorre divenire coscienti, acquisire il controllo dei propri pensieri e comportamenti automatici, individuare quelli negativi che ci rovinano la vita ed apportare il cambiamento necessario, con impegno.